Hati Hati Dalam Bersepeda Jarak Jauh 2017

By Admin On 23 November, 2015 In Tips dan Trik Sepeda

Hati Hati Dalam Bersepeda Jarak Jauh telah di perbarui pada bulan Juli 2017

Hati Hati Dalam Bersepeda Jarak Jauh – Bersepeda memang menyehatkan tapi kini bagi anda yang suka bersepeda jarak jauh berhati hatilah mungkin dari anda pernah mengalami hali seperti tidak nyaman dalam bersepeda. Nah dalam artikel ini mungkin kami akan berbagi informasi yang mudah mudahan informasi ini bisa bermanfaat bagi anda yang suka dengan bersepeda.

Sebenarnya ketika kita kurang nyaman dalam bersepeda adalah, pemilihan frame yang kurang cocok dengan tubuh  kita, nah mungkin kini anda bisa mulai berbernah menyesuaikan ukuran frame sepeda anda.

Hasil Tour De France Stage 18 - Vincezo Nibali Superior - zonasepeda.com 2017-11-23 15-10-53

Adapun faktor faktor yang mungkin bisa anda gunakan sebagai salah satu cara penyebab tidak nyaman dalam bersepeda.

1. Gejala : Anda selalu bergeser ke depan ketika berada diatas sadle.
Kemungkinan Penyebab :
– Stem mungkin terlalu panjang, sehingga anda harus menarik diri kedepan untuk menjangkau handlebar.
– Posisi hidung sadle terlalu naik (berlebihan).
– Posisi Sadle terlalu kebelakang diatas rel sadle seatpost.
Solusi :
– Memasang stem dengan ukuran yang lebih pendek
– Atur posisi naik turun sadle sehingga terposisi vertikal sempurna, anda dapet menggunakan waterpass atau alat ukur sejenis untuk melakukannya.
– Atur posisi maju-mundur sadle sehingga diperoleh posisi yang nyaman.

2. Gejala : Anda selelu bergeser ke belakang ketika berada diatas sadle, ini merupakan kebalikan dari gejalan no.1
Kemungkinan Penyebab :
– Stem terlalu pendek, sehingga posisi badan terasa terlalu dekat dengan handlebar.
– Posisi hidung sadle yang terlalu turun (menukik).
Solusi :
– Cobalah untuk menggunakan stem dengan ukuran yang lebih panjang.
– Atur posisi naik turun sadle sehingga terposisi vertikal sempurna, anda dapet menggunakan waterpass atau alat ukur sejenis untuk melakukannya.
– Atur posisi maju-mundur sadle sehingga diperoleh posisi yang nyaman.

3. Gejala : Anda merasa sakit pada bagian punggung bagian bawah.
Kemungkinan Penyebab :
– Posisi Stem yang terlalu pendek atau Ukuran stem yang terlau panjang. Anda sering melakukan perenggangan badan, karena posisi anda yang terlalu menunduk.
– Posisi Seatpost yang terlalu tinggi hal ini menyebabkan posisi badan terlalu menunduk dan pinggul bergoyang secara berlebihan.
Solusi :
– Tambahlah spacer, sehingga stem dapat naik. Jika dirasa masih kurang naik, gunakanlah stem dengan bentuk yang agak serong naik (banyak dijual di pasaran).
– Cobalah ukuran stem yang lebih pendek.
– Aturlah tinggi-rendah seatpost hingga diperoleh posisi yang tepat.

4. Gejala : Bagian Leher anda sering sakit
Kemungkinan Penyebab :
– Posisi Stem yang terlalu rendah, hingga anda harus terlalu mendongak untuk melihat jalan.
Solusi :
– Tambahlah spacer, sehingga stem dapat naik. Jika dirasa masih kurang naik, gunakanlah stem dengan bentuk yang agak serong naik (banyak dijual di pasaran).

5. Gejala : Lengan tangan terasa sakit.
Kemungkinan Penyebab :
– Posisi Stem yang terlalu rendah, sehingga terlalu banyak beban tubuh yang ditahan oleh lengan.
– Hidung Sadle terlalu menukik ke bawah.
Solusi :
– Tambahlah spacer, sehingga stem dapat naik. Jika dirasa masih kurang naik, gunakanlah stem dengan bentuk yang agak serong naik (banyak dijual di pasaran).
– Atur posisi naik turun sadle sehingga terposisi vertikal sempurna, anda dapet menggunakan waterpass atau alat ukur sejenis untuk melakukannya.

6. Gejala : Lutut bagian depan terasa sakit.
Kemungkinan Penyebab :
– Posisi seat post yang terlalu rendah atau posisi sadle yang terlalu maju kedepan. Hal ini menyebkan lutut bagian depan anda bekerja berlebihan.
Solusi :
– Aturlah tinggi-rendah seatpost hingga diperoleh posisi yang tepat.
– Atur posisi maju-mundur sadle sehingga diperoleh posisi yang nyaman.

7. Gejala : Lutut bagian belakang terasa sakit.
Kemungkinan Penyebab :
– Posisi seat post yang terlalu tinggi, hal ini menyebabkan kaki anda bersusah payang meriah pedal.
Solusi :
– Aturlah tinggi-rendah seatpost hingga diperoleh posisi yang tepat.

8. Gejala : Pantat tersasa panas dan sakit.
Kemungkinan Penyebab :
– Terlalu banyak beban tubuh pada sadle, tidak menggunakan celana khusus bersepeda.
Solusi :
– Posisikan handlebar agak rendah, sehingga beban pada sadle tidak berlebihan.
– Cek kembali tinggi seatpost, mungkin terlalu rendah hingga sadle tidak maksimal menyangga berat badan.
– Gunakan celana khusus bersepeda.

9. Tendon Achilles terasa sakit (jari kaki).
Kemungkinan Penyebab :
– Mengayuh pedal terlalu berlebihan pada bagian jari-jari kaki, posisi cleat pada sepatu bersepeda anda terlalu jauh kedepan.

Dari informasi yang kami suguhkan mungkin kini anda bisa bermanfaat untuk kelancaran bersepeda anda, lihat juga artikel seputar Tips dan Trik Lainnya di Sepedaku.co Terima Kasih.

Artikel Terkait :

Pencarian:

platina setrum ikan panas, penyebab platina setrum ikan cepat panas, posisi platina pada setrum ikan, penyebab platina setrum ikan panas, platina setrum ikan cepat panas, not angka lagu anak naik kereta api, kata kata yg bagus untuk sablon topi, not angka naik kereta api, penyebab setrum ikan cepat panas, otoped tasikmalaya

Catatan:

Untuk melihat tipe dan harga sepeda lainnya bisa Anda lihat pada menu di bagian atas.

Untuk melihat brand sepeda lainnya bisa Anda lihat di bagian sebelah kiri, jika Anda membaca melalui Handphone atau Mobile bisa Anda lihat di bagian bawah.

Jika Anda menyukai artikel ini dan menurut Anda artikel ini bisa bermanfaat bagi orang lain silahkan share atau bagikan artikel ini melalui twitter, facebook, dan G+ di bawah ini.